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点燃寂寞

 
 
 

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2014年06月22日  

2014-06-22 07:51:52|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 营养分析

  1.牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽。慈禧太后的养颜秘方之一就是饮牛奶。

  2.牛奶中含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢。

  3.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕。

  4.牛奶能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽。

  5.牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝牛奶的男子身材往往比较苗条,体力充沛,高血压的患病率也较低,脑血管病的发生率也较少。

  7.牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险。

  8.牛奶可助阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

  9.牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。

  10.牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

  11.牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生。牛奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理,孕妇应多喝牛奶,绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。喝牛奶能补充钙质,特别是中国人以植物性食物为主,更应该适当饮用牛奶以补钙。

  12.牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。

  13.牛奶中的锌能使伤口更快愈合。

  14.牛奶中的维生素B能提高视力。

  15.常喝牛奶能预防动脉硬化。

  16.睡前喝牛奶能帮助睡眠。

  17.牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白,共轭亚油酸等多种抗癌因子。

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